年後想瘦~正確使用合法藥品保健康


年後想瘦~正確使用合法藥品保健康

2021/02/08~


一連七天的春節連假,大小宴席不斷,總少不了大魚大肉,加上新春期間大吃大喝不忌口,容易導致體重增加。小茹過年與親友團聚,餐餐吃高油脂食物,收假後發現腰圍都胖了一圈,體重增加5公斤;為了快速恢復輕盈窈窕體態,掌握年後減重的黃金期,於是購買坊間減肥藥。但這樣真能成功減重、瘦得健康嗎? 藥害救濟基金會特別整理,減重必知的正確觀念,提醒民眾留意潛藏的可能風險,年後健康瘦身不傷身。

體重美醜 健康才重要

愛美是人的天性,但維持適合自己的體重,不是美醜問題,而是攸關個人健康。根據世界衛生組織(WHO)建議,滿18歲(含)以上的成人,其身體質量指數(Body Mass Index, BMI)應維持在18.5 kg/m2及24 kg/m2之間;體重過重(24 kg/m2 ≤ BMI<27 kg/m2)或是肥胖(BMI ≥ 27 kg/m2)容易對健康造成危害,進而導致三高、代謝症候群、心血管疾病、痛風、惡性腫瘤等疾病,影響甚鉅1-2。然而,許多人一昧追求數字上的瘦,鋌而走險以身試藥,誤信非法減肥產品可快速瘦身,反而危害健康,發生嚴重不良反應,得不償失。

慎選保健類食品 拒絕非法減肥藥

市面上充斥著各種標榜可速效減肥瘦身的產品廣告,民眾一時不察,就容易輕信這些神奇且吸引人的廣告。根據衛福部食藥署108年監控違規廣告統計3,其中宣稱有減肥瘦身功效的廣告名列前三。此外,非法的減肥瘦身產品大多含有安非他命、利尿劑、瀉劑或甲狀腺製劑等藥品成份,服用後可能造成諸多不良反應,如頭痛、腹瀉、心悸、噁心等4,民眾應避免使用來路不明的產品。另外,有些民眾會由國外代購或自行購買瘦身相關保健產品,其成份可能含有中草藥(如麻黃、番瀉葉)、苦橙,甲殼素、藤黃果等,這些成份多半未經嚴謹、完整的人體研究證實其效果,並不能宣稱療效5-6,使用時需留意可能的非預期反應風險,提醒民眾應循正常管道諮詢及購買相關產品。

正當使用合法藥品 減少不良反應發生

Orlistat與liraglutide為目前我國核准的減肥藥品成份。Orlistat為口服藥,用於治療肥胖或是輔助減重,可減少脂肪的吸收,常見的不良反應有胃脹氣、排氣、忍不住的便意、油便、排便增加及排便失禁等,通常在服藥初期發生。此外,orlistat也會減少脂溶性維生素(如維生素A、D、E、K)的吸收,建議民眾可在睡前補充綜合維生素。此種藥品不建議懷孕婦女、哺乳婦女、慢性吸收不良者或有膽汁鬱積者使用7-9。Liraglutide則為注射劑型的藥品,以降低食慾達到體重控制,可能會有噁心、嘔吐、低血糖等常見不良反應發生7,10。建議民眾用藥前應諮詢醫師、藥師或營養師,透過專業評估,擬訂適宜的體重管理計畫。

藥害救濟基金會再次提醒民眾,減重沒有捷徑,宜透過緩慢且長期地調整生活習慣,讓它成為生活的一部分。日常飲食方面可細嚼慢嚥、多吃未精製的全穀類食物、蔬果、堅果類和優格,減少攝取紅肉、油炸類食品和含糖飲料,培養均衡飲食的生活型態;養成規律的運動習慣(如走路、跳舞、爬山等),增加體能活動消耗熱量;同時保持正向思考、減壓4-6,11,才能正確且健康減重。對於想尋求藥品減重之民眾,宜先諮詢醫療專業人員,由醫師評估後開立處方藥品,不隨意服用來路不明的藥品或產品,若食用保健類食品後發生非預期反應,也可通報全國健康食品、特殊營養食品及膠囊錠狀食品非預期反應通報系統。

參考文獻

  1. 國民健康署(2020)。成人健康體位標準。取自:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=542&pid=9737
  2. 國民健康署(2015)。體重過重或肥胖對健康的影響?。取自:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=825&pid=4548
  3. 衛生福利部(2020)。樂活養生購物夯,誇大廣告要當心!。取自:https://www.mohw.gov.tw/cp-4634-51807-1.html
  4. 國民健康署(2019)。減重有撇步 三管齊下最有效-「聰明吃 快樂動 天天量體重」。取自:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1134&pid=2677
  5. Uptodate. Patient education:Losing weight (Beyond the Basics). Inc.©2019. [Internet].[cited 26.1, 2021]. Available from: https://www.uptodate.com/contents/losing-weight-beyond-the-basics?search=lossing%20weight&source=search_result&selectedTitle=1~150&usag_type=default&display_rank=1
  6. Uptodate. Obesity in adults overview of management. Inc.©2019. [Internet].[cited 2.2, 2021]. Available from: https://www.uptodate.com/contents/obesity-in-adults-overview-of-management?source=autocomplete&index=1~3&search=obesity%20adult
  7. Uptodate. Obesity in adults:drug therapy. Inc.©2019. [Internet].[cited 26.1, 2021]. Available from:https://www.uptodate.com/contents/obesity-in-adults-drug-therapy?search=obesity%20in%20adults%20drug%20therapy&source=search_result&selectedTitle=1~150&usage_type=default&display_rank=1
  8. 蔡文珊(2016)。減重藥物介紹。台大醫院健康電子報,99期。取自https://epaper.ntuh.gov.tw/health/201602/project_3.html
  9. Product Information:Xenical capsules 120MG。衛署藥輸字第023051號。
  10. Product Information:Saxenda ® solution for injection。衛署菌疫輸字第001140號。
  11. Uptodate. Patient education:Weight loss treatments (The Basics). Inc.©2019. [Internet].[cited 26.1, 2021]. Available from: https://www.uptodate.com/contents/we ight-loss-treatments-the-basics?search=weight%20loss%20treatment&topicRef=5376&source=see_link